Sentir fome frequente após a cirurgia bariátrica pode ser frustrante e preocupante. Apesar de a cirurgia ser projetada para reduzir o apetite, algumas pessoas relatam apetite constante e dificuldade em controlar a alimentação. Aqui, exploramos as principais causas desse fenômeno e como lidar com ele.
1. Produção de Grelina Após a Cirurgia
A grelina é o hormônio da fome produzido pelo estômago. Durante a cirurgia bariátrica, a capacidade do estômago é reduzida, levando à diminuição da grelina e, consequentemente, do apetite. No entanto:
- Com o tempo, o estômago pode voltar a produzir pequenas quantidades de grelina.
- Outras regiões do corpo, como o intestino, também podem contribuir para a produção desse hormônio.
2. Tamanho do Estômago
Dependendo da técnica cirúrgica e da escolha do cirurgião:
- O estômago pode ser deixado maior ou menor, o que influencia diretamente na capacidade de armazenamento de alimentos e no apetite.
3. Compulsão Alimentar e Fatores Psicológicos
A compulsão alimentar é uma das principais causas de apetite constante após a bariátrica:
- Muitos pacientes apresentam histórico de transtornos alimentares antes da cirurgia.
- Abandonar o acompanhamento com psicólogos e especialistas pode piorar o problema.
- Confundir fome com compulsão é comum e precisa de avaliação profissional.
4. Escolhas Alimentares Inadequadas
- Alimentos ricos em açúcares e carboidratos de alto índice glicêmico causam flutuações na glicemia, levando a mais fome.
- Uma dieta balanceada é essencial para evitar esses ciclos.
5. Tipo de Cirurgia Realizada
- Cirurgias que envolvem apenas restrição gástrica podem ser menos eficazes no controle do apetite do que aquelas que alteram hormônios intestinais como GLP-1 e GIP.
6. Problemas Hormonais
- Disfunções na tireoide e outros desequilíbrios hormonais podem influenciar o apetite.
- Avaliar e tratar essas condições é essencial.
7. Ausência de Planejamento Nutricional
- Um plano nutricional inadequado pode levar ao aumento do apetite.
- Seguir orientações da nutricionista é fundamental para manter a saciedade.
8. Sedentarismo
- A falta de atividade física pode reduzir o metabolismo e dificultar o controle do apetite.
- Praticar exercícios ajuda a regular os hormônios da fome e a melhorar a saciedade.
Como Resolver o Problema da Fome Constante?
- Retome o Acompanhamento:
- Consulte seu cirurgião, nutricionista e psicólogo regularmente.
- Ajuste a Alimentação:
- Foque em proteínas e alimentos de baixo índice glicêmico.
- Avalie os Hormônios:
- Realize exames para verificar possíveis deficiências ou desequilíbrios.
- Invista em Atividade Física:
- Exercícios regulares ajudam a regular o apetite e a manter o peso.
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Se você está enfrentando fome constante após a cirurgia bariátrica, conte com o Dr. Nestor Bertin e sua equipe para identificar as causas e encontrar soluções personalizadas. Agende sua consulta e viva com mais saúde e bem-estar.
